PALAGI KA BANG ONLINE?

PILIPINO Mirror

(Pagpapatuloy…)
Halimbawa, puwede tayong magsagawa ng tinatawag na digital cleanse o digital detox. Ito ang tawag sa mga oras o mga araw na lubusang naka-disconnect ang isang tao mula sa mga gadget at internet.

Hind naman kailangang gawin ito sa loob ng mahabang panahon—halimbawa, sa isang araw ay maaari tayong magtalaga ng maiksing panahon na iiwan natin ang ating telepono at tututok sa isang gawain na makakapagbigay ng saya sa atin, kagaya ng pagbabasa ng libro o pagluluto.

Ang isa pang sintomas na kailangan nating bantayan ay ang pagsasantabi ng ating sariling pangangailangan upang tugunan ang isang emergency sa trabaho, halimbawa, o kaya naman ay para maka-abot sa isang deadline o makatupad sa kompromisong hindi natin ma-kansel.

Nagkakaisa ang mga eksperto ng pagsasabing napaka-importanteng makinig tayo sa pangangailangan ng ating katawan at isipan at gumawa ng aksyon o plano para masigurong natutugunan ang mga pangangailangang ito.

Halimbawa, kung matagal na tayong nakakulong na mag-isa sa ating mga tahanan at naghahanap tayo ng makakausap o makakasama, dapat nating bigyan ng panahon ang pag-i-schedule ng tawag o ligtas na pakikipagkita sa isang malapit na kaibigan o kamag-anak.

Bilang panghuli, mainam na silipin natin ang resulta ng pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko sa Max Planck Institute for Human Development. Ayon sa kanila, ang aktibidad na ginagawa sa labas ng bahay ay may positibong epekto sa istruktura ng ating utak. Ang napakaraming oras na ginugugol natin sa loob ng bahay ay may kontribusyon pala—ayon sa siyensiya—sa pagkakaroon ng psychiatric disorder o kaya ay ang pagiging mapurol sa trabaho.

Kung may pagkakataon tayong lumabas, magpunta sa beach, o magbakasyon sa probinsiya, huwag nating palagpasin ito.

Ayon sa mga pananaliksik, kahit na ang maiiksing paglalakad lamang sa labas ng bahay ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng ating isip at katawan.

Related posts:

PALAGI KA BANG ONLINE?

142 thoughts on “PALAGI KA BANG ONLINE?”

  17. Learn about the side effects, dosages, and interactions. Cautions.
    ivermectin 2mg
    Everything information about medication. Prescription Drug Information, Interactions & Side.

  19. Get information now. Everything what you want to know about pills.
    https://stromectolst.com/# ivermectin lotion price
    Learn about the side effects, dosages, and interactions. Some are medicines that help people when doctors prescribe.

  22. Get here. Drug information.
    ivermectin usa
    Some are medicines that help people when doctors prescribe. Comprehensive side effect and adverse reaction information.

  41. What side effects can this medication cause? Medicament prescribing information.
    https://finasteridest.online can i buy propecia without dr prescription
    Comprehensive side effect and adverse reaction information. Everything what you want to know about pills.

  50. Some are medicines that help people when doctors prescribe. Learn about the side effects, dosages, and interactions.
    https://edonlinefast.com buying ed pills online
    Read now. Prescription Drug Information, Interactions & Side.

  57. Comprehensive side effect and adverse reaction information. Cautions.
    https://canadianfast.com/# online prescription for ed meds
    Definitive journal of drugs and therapeutics. Learn about the side effects, dosages, and interactions.

  62. What side effects can this medication cause? Everything what you want to know about pills.
    canadian pharmacies
    Everything what you want to know about pills. Everything information about medication.

  78. safe and effective drugs are available. п»їMedicament prescribing information.
    https://tadalafil1st.com/# tadalafil 20mg no prescription
    Learn about the side effects, dosages, and interactions. Read here.

Comments are closed.