SAGING AT KUNG BAKIT NATIN ITO DAPAT KAHILIGAN

saging

KUNG mayroon mang isang prutas na napakadali lang kainin at mabibili sa kahit na saang tindahan o grocery, iyan ang saging.  Hindi nga lang naman mga unggoy ang nahihilig sa pagkain nito kundi ang bawat isa sa atin. Sa mga palabas nga naman kasi sa telebisyon, laging ipinakikitang kumakain ng maraming saging ang unggoy.

Pero hindi lamang masarap ang saging sapagkat napakarami nitong benepisyo sa katawan. Nagtataglay ito ng potassium na isang susi para mapanatiling tama o nasa level ang ating cardiovascular system.

Ang saging ay isang prutas na matatagpuan sa iba’t ibang panig ng mundo. Sa Filipinas o maging sa ibang bansa ay gina­gamit ito sa pagluluto. Ang iba naman ay ginagawa itong dessert o panghimagas.

Ang saging ay unang natagpuan sa Papua New Guinea at lumaki sa iba’t ibang bansa.

Maraming klase ng saging. Iba-iba rin ang kulay nito. Mayroong berde, dilaw, brown at purple. May iba’t ibang hugis din ito at laki. Mayroong maliit at mayroon ding malaki.

NAKAPAGPAPABABA NG BLOOD PRESSURE

Bakit nga ba nakapagpapababa ng blood pressure ang saging?

Marami ang naniniwala na ang potassium ay may kapasidad o kakayahan na mag-pump ng sobrang asin sa katawan na siyang nakasasama sa kalusugan. Ang potassium kasi ay siyang daan patungo sa ating blood vessels na nagsi-circulate sa hormones na nakaaapekto sa ating BP.

Kilala ito bilang ma­yaman sa fiber at tumutulong ito upang mapababa ang high blood presure.

Ang potassium ang siyang nagme-maintain at tumutulong upang maging malusog ang ating puso at maging normal ang blood pressure. Low sodium din ang nasabing prutas. Bukod din sa potassium ay mayaman din ito sa manganese. Fat-free rin ito at cholesterol-free. Mainam din ito sa mga buntis para sa development ng kanilang sanggol.

Mayaman din sa vitamin B6 ang saging. Nagpo-produce ito ng red blood cells at nag-aalis ng kemikal mula sa atay at bato. Ang carbohydrates at fats din na taglay nito ay nako-convert bilang energy.

Mayroon ding taglay na vitamin C ang saging na nagpoprotekta sa katawan laban sa pagkasira ng cell at tissue. Nakatutulong din ito sa pag-a-absorb ng Iron. Nagpo-produce rin ito ng collagen na siyang tumutulong sa balat, buto at katawan. Ang saging din ay tumutulong sa utak upang mag-produce ng serotonin na siyang nakapagpapaganda ng mood ng isang tao.

Mainam din ang sa­ging sa mga taong laging nakadarama ng stress. At kung may problema ka sa digestion, puwede mo itong kahiligan dahil sa mayaman ito sa fiber na siyang tumutulong upang maibsan ang pananakit ng tiyan.

Nakapagbibigay rin ng lakas ang sa­ging. Mainam din itong pambaon ng mga bata at kahit na anong oras ay maaaring kainin.

Nakapagpapababa rin ito ng timbang at nakabubusog.

Napakarami nga namang benepisyo ang saging sa kalusugan kaya naman,  mainam na isinasama natin ito sa ating diet. CYRILL QUILO

28 thoughts on “SAGING AT KUNG BAKIT NATIN ITO DAPAT KAHILIGAN”

  1. 138372 814654This style is steller! You most certainly know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own weblog (properly, almostHaHa!) Great job. I genuinely loved what you had to say, and far more than that, how you presented it. Too cool! 298052

  2. Alamo Oaks is a small community located in the 94507 zip code of Contra Costa County, CA. Nestled in the San Ramon Valley, this area offers breathtaking mountain views and so much more. Getting around is hassle-free, too, thanks to nearby I-680. And, residents can enjoy tennis and golf at Diablo Country Club, which is just a short drive away. Alamo Oaks is a great place to own property, because it offers an appealing combination of natural beauty and modern conveniences. Whether you’re seeking an apartment, condo, or single-family home, Alamo Oaks has something for you. Office (912) 638-0877 **FAX (912) 452-1055 We specialize in full service property management and real estate services.  We tailor our services to ensure that you have the highest level of service for your home.  We treat your home as our own and continually strive to make sure that your goals are being met for your property. http://ictet.org/ethiopia/community/profile/bernadinetazewe/ You stopped by just in time to see these new condos for sale. Copyright В© 2005 – 2018 Movoto, Inc. All rights reserved. CalBRE #01517281 You stopped by just in time to see these new condos for sale. You stopped by just in time to see these new condos for sale. Copyright В© 2005 – 2018 Movoto, Inc. All rights reserved. CalBRE #01517281 Copyright В© 2005 – 2018 Movoto, Inc. All rights reserved. CalBRE #01517281 Copyright В© 2005 – 2018 Movoto, Inc. All rights reserved. CalBRE #01517281 Copyright В© 2005 – 2018 Movoto, Inc. All rights reserved. CalBRE #01517281 You stopped by just in time to see these new condos for sale. You stopped by just in time to see these new condos for sale. Copyright В© 2005 – 2018 Movoto, Inc. All rights reserved. CalBRE #01517281

Comments are closed.