ANG oatmeal cookies ay may high fiber content kumpara sa normal sugar cookies. Mayroon itong tamang dami ng minerals tulad ng calcium, iron, magnesium at potassium, na kailangan para sa overall physical health. Mababa rin ang calorie content nito.
Kung gagamitin mo ito sa pagda-diet, makabubuting huwag itong lagyan ng chocolates, butter at sugar. Sa halip, honey ang gamiting pampatamis dito.
Hindi mo na kailagang kumain ng iba pa kapag kumain ka ng oatmeal cookies dahil sapat ang vitamins and minerals nito sa mga pangangailangan mo.
Pero pwede ka pa rin namang kumain ng maraming prutas at gulay kung gusto mo. Bon appetit at sana ay bumaba ang timbang ninyo. Remember, sa pagda-diet, hindi mo kailangang gutumin ang iyong sarili. Kailangan mo lamang piliin kung ano ag dapat mong kainin. – SHANIA KATRINA MARTIN
